日別アーカイブ: 2025年10月15日

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

高齢者の体力が向上しているそうです。

スポーツ庁が12日に公表した

2024年度の体力・運動能力調査によると、

70代で平均より高い体力があった人は過去30年で

ほぼ倍増しているとのこと。

一方で30代の体力は低迷しており、

将来の健康に影響する懸念もあります。

高齢者の体力向上の背景には、

運動習慣の定着があるとみられています。

同庁の世論調査では、週1日以上スポーツをしている人の割合が

70代で68％と、10代（58％）など他の世代を上回りました。

1960年代以降、欧米を中心に運動と健康の関連が研究され、

1970年代以降に日本でも健康促進策を通じて広がったことが

影響しているようです。

一方で、子育て世代の女性は他の世代に比べて

スポーツ実施率が低い傾向にあります。

30代後半の女性の体力低下については、

就業率の上昇や家事・育児の負担など、

さまざまな要因が関係していると考えられています。

最近は「隙間時間に行けるジム」も増えましたが、

子育て世代の女性にとっては利用が難しい現状もあります。

この調査結果から、「介護される側になりたくない」という

高齢者の強い意識が感じられました。

大人になると、子供の時のような運動する機会は

ほとんどありません。

自分の健康のためにも、日々の生活を見直し、

忙しい中にも少しずつ運動を取り入れていきたいですね。