学校保健統計調査を受けて

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

2025年度（令和7年度）の学校保健統計調査で、

子どもたちの健康状態に大きな変化が見られました。

まず気になるのが視力です。

裸眼視力1.0未満の割合は、高校生で71.51％と7割を超え、

過去最高水準を更新しました。

中学生は59.35％、小学生でも36.07％と高い水準が続いています。

スマートフォンやタブレットの普及により、

近くを見る時間が長くなっていることが

背景にあると考えられています。

一方で、むし歯を持つ子どもの割合は全年齢で過去最少となり、

口腔環境は改善傾向にあります。

フッ化物の活用や歯みがき習慣の定着、

保護者の意識向上などが成果として表れているといえるでしょう。

「良くなっている部分」と「新たな課題」が

はっきり分かれてきています。

特に深刻なのは先ほどもふれました、近視の進行です。

視力は一度低下すると自然に元へ戻ることは難しく、

将来的な生活や仕事にも影響します。

そのため、日常のちょっとした習慣づくりが重要になります。

日本眼科医会などが推奨しているのが

「30・30・30ルール」です。

画面や本から30cm以上離す、30分に1回は休憩する、

30秒以上遠く（2m以上先）を見る。

シンプルですが、目を守る基本です。

さらに大切なのが屋外活動です。

1日合計2時間程度、外で過ごすことが理想と

されています。

直射日光でなくても、

木陰や曇り空の下で十分効果があるとされ、

太陽光を浴びることが近視の進行抑制につながる

といわれています。

加えて、部屋を明るく保つこと、

寝転がってスマホを見ないこと、

就寝1時間前はスマホを控えることなど、

環境と姿勢の見直しも大切です。

特に寝る前の使用制限は、視力だけでなく

睡眠の質の向上にもつながります。

子どもたちを取り巻く環境は急速にデジタル化しています。

便利さの裏側で、目への負担は確実に増えています。

視力は一生の財産です。

日々の小さな意識と習慣が、将来の見え方を守ります。

家庭でも学校でも「目を大切にする習慣」を、

今あらためて考えていきたいですね。