月別アーカイブ: 2026年5月

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

今回は、運転中のスマートフォン操作、

いわゆる「ながらスマホ」についてお話しします。

便利なスマートフォンですが、

運転中の使用は重大事故につながる危険があります。

実際に、令和7年（2025年）の

「ながらスマホ」による死亡・重傷事故は148件となり、

過去最多を記録しました。

短時間の操作でも、大きな事故につながる可能性があります。

警察庁の集計によると、

2025年の「ながらスマホ」による死亡・重傷事故件数は

148件でした。

さらに、スマートフォンを使用している状態では、

使用していない場合と比べて死亡事故につながる危険性が

大幅に高くなるとされています。

検挙件数も年間約18万件にのぼり、

依然として多くのドライバーが

危険な運転をしている実態があります。

「ほんの少し画面を見るだけなら大丈夫」

と思ってしまうこともあります。

しかし、時速60kmで走行している車は、

1秒間で約16.7メートル進みます。

つまり、2秒間視線を外すだけで、

約33メートル先まで進んでしまいます。

その間に、

*前の車が急ブレーキをかける

*自転車や歩行者が飛び出す

*信号の変化に気づくのが遅れる

といった危険が起こる可能性があります。

運転中は、ほんの一瞬の油断が

重大事故につながります。

現在は、道路交通法の改正により、

運転中のスマートフォン使用に対する取り締まりも

強化されています。

特に、

*スマホを手に持って通話する

*画面を注視する

といった行為は違反対象となります。

事故につながった場合には、行政処分や刑事責任が

問われるケースもあります。

事故を防ぐためには、シンプルですが

基本を徹底することが重要です。

*ナビは出発前に設定する

*操作が必要な時は安全な場所に停車する

たったこれだけでも、事故のリスクは

大きく下げられます。

スマートフォンは便利な道具ですが、

運転中は「見ない・触らない」

を意識することが大切です。

自分自身だけでなく、家族や周囲の人を守るためにも、

今一度、自分の普段の運転を見直し、

安全運転を心がけたいですね。

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

日本では高齢化とともに、

認知症高齢者が保有する金融資産の増加が

大きな社会課題になっています。

軽度認知障害（MCI）を含めた高齢者の保有資産は、

2030年には500兆円を超えるとの試算もあります。

一方で、認知症への備えとして活用される「成年後見制度」や

「家族信託」は、まだ十分に普及していません。

しかし、認知症が進行すると、

銀行口座や不動産などの資産が「凍結」され、

本人や家族が自由に使えなくなるケースが現実に

増えています。

銀行では、本人に判断能力がないと判断されると、

不正利用防止のため口座が凍結されることがあります。

そうなると、

・入院費や介護費を引き出せない

・施設入所費用を支払えない

・不動産売却ができない

・家族でも預金を動かせない

といった問題が発生します。

解除には家庭裁判所で

成年後見人を選任してもらう必要がありますが、

申立てから数カ月かかることも珍しくありません。

政府の高齢社会白書では、2030年の認知症患者数は

約523万人に達する見通しです。

しかし、成年後見制度の利用者数は約26万人にとどまり、

利用率は認知症患者全体の約5%程度です。

背景には、現行制度の使いづらさがあります。

現行制度の問題点としては、

・一度始めると原則やめられない

・家庭裁判所への報告負担が大きい

・親族が後見人になれるとは限らない

・弁護士や司法書士への報酬が継続的に必要

・本人の財産活用が制限されやすい

特に近年は、後見人に専門職が選ばれる割合が

8割を超えており、

「家族が自由に使えなくなる」というイメージが

広がっています。

そのため、

「認知症対策は必要だと思うが、後見制度は使いたくない」

という声も少なくありません。

そこで近年注目されているのが、

・任意後見制度

・家族信託

です。

任意後見制度は、本人が元気なうちに、

「将来、判断能力が低下したら誰に支援してもらうか」

を自分で決めて契約しておく制度です。

家族や信頼できる人を指定できるため、

本人の意思を反映しやすい特徴があります。

また、家族信託は、財産管理を家族に託す仕組みで、

柔軟な資産管理が可能です。

例えば、

・認知症後も生活費を管理できる

・不動産売却がしやすい

・相続対策と組み合わせやすい

などのメリットがあります。

近年は、「成年後見だけでは不十分」として、

家族信託を併用するケースも増えています。

こうした課題を受け、

政府は成年後見制度の見直しを進めています。

2026年には民法改正案が閣議決定され、

今後の制度変更が注目されています。

これまで原則終身利用だった制度を、

・遺産分割

・不動産売却

・特定契約

など、必要な場面に限定して利用できる方向へ見直します。

そして、必要性がなくなれば制度利用を

終了できる仕組みが検討されています。

また、一定条件下では、家庭裁判所の判断により

「監督人なし」で利用できる可能性も議論されています。

成年後見制度は、

「財産を縛る制度」から、

「必要時に柔軟に支援する制度」

へ転換しようとしていると言えます。

認知症対策で最も重要なのは、「判断能力があるうち」に

準備することです。

認知症が進行してからでは、家族信託契約、任意後見契約、

遺言書作成などができなくなる可能性があります。

今後は、

「まだ元気だから大丈夫」

ではなく、

「元気なうちに備える」

という考え方がますます重要になると思われます。

認知症高齢者の資産増加は、

個人の問題ではなく社会全体の課題になっています。

重要なのは、

・本人の意思を尊重すること

・家族が早めに話し合うこと

・状況に合った制度を選ぶこと

です。

認知症による「資産凍結」を防ぐためにも、

元気なうちからの備えが今

後ますます重要になっていきそうです。

皆様こんにちは。
奈良市富雄の行政書士　松岡です。

海上保安大学校と航空大学校の採用試験で、

これまで設けられていた身長制限が撤廃されました。

体格ではなく、「能力」や「意欲」を重視する方向へと

大きく変わり始めています。

背景には、機器や操縦システムの進化があります。

以前は、一定の身長や体格が業務上必要と

考えられていましたが、技術の進歩によって

そのハードルが小さくなってきました。

これは単なる制度変更ではなく、

「挑戦できる人」が増える変化ともいえそうです。

これまで「身長が理由で諦めていた」という若者にとっては、

大きな希望になるかもしれません。

海上保安官やパイロットは、

責任が重く高度な専門性が求められる仕事ですが、

その一方で、多様な人材が活躍できる時代へと

少しずつ変わっています。

今後は、体格だけでは測れないコミュニケーション力や

判断力、冷静さ、チームワークなども、

より重視されていくのではないでしょうか。

人手不足が進む中で、「できる人」ではなく

「やりたい人」に門戸を広げる動きは、

さまざまな業界にも広がっていきそうです。

海と空の安全を守る世界でも、「多様性」が

広がってきています。

そんな時代の変化を感じさせるニュースでした。

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

2026年5月時点の最新統計で、

日本の15歳未満の子どもの数は1,329万人となり、

45年連続で減少しました。

総人口に占める割合もわずか10.8％。

これは主要38カ国の中でも韓国に次いで低い水準です。

特に深刻なのは、年齢が低いほど子どもの数が少ない

「逆ピラミッド化」が進んでいることです。

12〜14歳は309万人いる一方、

0〜2歳は213万人しかおらず、

少子化が加速度的に進んでいる現状が

浮き彫りになっています。

2025年の出生数は約70万5千人と、

10年連続で過去最少を更新。

政府がかつて想定していたペースより、

約17年も早く少子化が進行しているとされています。

背景には、単なる「子どもを産まない選択」だけではなく、

次のような社会全体の構造的な問題があります。

1. 未婚化・晩婚化の進行

価値観の多様化に加え、将来への不安から

結婚や出産に踏み切れない若者が増えています。

非正規雇用や低賃金問題も大きな要因です。

2. 「子育ては贅沢」という現実

物価高に加え、教育費の負担も年々増しています。

私立大学では受験から入学までに

200万円超が必要になるケースもあり、

「子どもを持ちたくても持てない」という声が

広がっています。

3. 子育てと仕事の両立の難しさ

特に女性に育児負担が偏りやすく、

出産がキャリアの断絶につながるという不安が

根強くあります。

男性育休の取得率は改善傾向にあるものの、

「制度はあっても使いにくい」という企業文化も

依然として残っています。

そして、このまま少子化が進むと次のような問題が

出てくると考えられています。

・現役世代が減ることで、年金・医療・介護を支える負担は

さらに重くなります。

・人口減少により、地方では学校や公共交通の維持が難しくなり、

伝統行事や地域コミュニティの消滅も懸念されています。

・働き手が減少することで、企業活動や地域経済にも

大きな影響が及びます。

特に建設、物流、介護、整備業など、現場を支える分野では

人手不足がさらに深刻化すると予測されています。

では、今考えられる対策としてはどういうことが

あるのでしょうか？

【経済的不安を減らす】

児童手当の拡充、教育費負担の軽減、給付型奨学金の強化など、

「子育てにお金がかかりすぎる」という不安を減らす政策が

求められています。

【「共働き・共育て」の社会へ】

男性育休の取得促進や、テレワーク・時短勤務など

柔軟な働き方の普及も重要です。

「育児は女性中心」という構造を変えなければ、

出生率改善は難しいと言われています。

【社会全体の意識改革】

子連れへの冷たい視線や、「子育てしにくい空気」を

改善することも重要です。

社会全体で子どもを育てるという意識が求められています。

政府は「2030年代が最後のチャンス」と位置づけており、

2026年度から「子ども・子育て支援金制度」を開始し、

「こども誰でも通園制度」などの新施策を進めています。

ただ、多くの専門家は「単なる給付金だけでは限界がある」と

指摘しています。

少子化対策には、先程お伝えした「経済的な安定」、

「働き方改革」、「子育てしやすい社会の空気」の3つを

同時に変えていく必要があるとのこと。

個人的には、ラストチャンスと言われている2030年代を

何とか成功に導いて欲しいです。

少子化は、単なる「子どもの数」の問題ではありません。

地域経済、社会保障、働き手不足、地方の存続など、

日本社会全体に直結する課題です。

45年連続で減少する子どもの数を前に、

今後は「どこまで本気で社会構造を変えられるか」が

問われています。

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

ゴールデンウィークが終わるこの時期、

「なんとなく不安」

「仕事のことを考えると眠れない」

「気持ちが落ち着かない」と感じる人が増える傾向があります。

実際、2025年に内閣府が公表した「国民生活に関する世論調査」では、

日常生活で悩みや不安を感じている人は約78％に達しました。

不安を感じること自体は誰にでもあります。

しかし、その不安が慢性的に続き、生活に支障が出る場合、

「全般不安症（全般性不安障害：GAD）」という病気が

隠れていることがあります。

全般不安症は、仕事、健康、人間関係、お金、家族など、

日常のさまざまな出来事に対して、

過度な不安や心配が長期間続く精神疾患です。

単なる「心配性」とは異なり、

「常に最悪の事態を想像してしまう」、「不安が頭から離れない」、

「気持ちを切り替えられない」といった状態が続きます。

こんな症状はありませんか？

精神的な症状

・些細なことでも強く不安になる

・常に緊張している

・イライラしやすい

・集中できない

・決断ができない

身体的な症状

・寝つきが悪い、眠りが浅い

・動悸や息苦しさ

・めまい、倦怠感

・肩こりや頭痛

・胃痛や腹痛、下痢

特に連休明けは、

生活リズムの乱れや仕事へのプレッシャーから、

不安症状が強く出やすい時期ともいわれています。

最近では、薬だけでなく「認知行動療法（CBT）」にも

注目が集まっています。

認知行動療法とは、

不安の背景にある「思考のクセ」に気づき、

少しずつ考え方を柔軟にしていく治療法です。

たとえば、

・「失敗したら終わりだ」

・「完璧にやらなければならない」

・「悪い結果になるに違いない」

といった極端な考え方を見直していきます。

不安をゼロにするのではなく、

「不安とうまく付き合う力」

を身につけていく方法ともいえます。

不安が強いときは、まず身体を休ませることも大切です。

・規則正しい睡眠

・深呼吸やストレッチ

・軽いウォーキング

・カフェインやアルコールを控える

・一人で抱え込まず相談する

こうした小さな積み重ねが、心の安定につながります。

全般不安症は、責任感が強く、真面目で、

周囲に気を遣う人ほど陥りやすいともいわれています。

・眠れない

・常に不安で落ち着かない

・仕事や家事に集中できない

・食欲がない

・外出がつらい

こうした状態が続く場合は、心療内科への相談も

大切です。

不安は「気の持ちよう」だけでは

解決できないことがあります。

一人で抱え込まず、早めに専門家へ相談することが

回復への第一歩になります。

連休明けの今こそ、自分の「考え方のクセ」や

心の疲れに目を向けてみてはいかがでしょうか。

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

近年、「ブルーカラー・ビリオネア」という言葉が

注目されています。

建設・整備・物流などの現場スキルで

高収入を得る人たちのことです。

実際には文字通り億万長者になる例は稀のようですが、

その言葉には「現場仕事からも豊かな人生が得られる」

というメッセージが込められています。

背景にあるのは、AIでは代替できない技術の価値上昇。

人手不足も重なり、現場職の賃金は確実に上がっています。

アメリカでは、職人が独立し「技術＝資本」として稼ぐのが

一般的とのことです。

年収1000万円超も珍しくありません。

一方、日本はまだ発展途上。

急激に賃金は上昇しているとはいえ、

依然として全体平均を下回る業者も少なくありません。

高収入が見込めるのは、

資格が必須の職種や夜間労働が多い職種など

一握りとのことです。

足元では、稼ぎを増やそうと勤務先から独立して

個人事業主として働く人が増えています。

「職人」から「稼ぐ側」に回れるかが分かれ目になります。

「手に職」は、もう古い考え方ではありません。

むしろ、

AI時代に強い「収益資産」です。

現場の価値はこれからさらに上がる。

そんな時代がすでに始まっています。

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

みなさま楽しい連休を過ごされましたでしょうか。

日常に追われて普段考えられないことを

ゆっくり考えられた方もいらっしゃるのではないかと思います。

40代、50代になると、

ふとした瞬間に「このままの人生でいいのだろうか」と

感じることがあります。

仕事はある程度落ち着き、家庭環境も変化し、

若い頃に追いかけていた目標にも一区切りが見えてくる。

その一方で、将来への不安や、

言葉にしづらい焦りを抱える人も少なくありません。

以前ほど何事にもワクワクできない。

周囲と比べて落ち込む。急に環境を変えたくなる。

こうした状態は、

「ミッドライフクライシス（中年の危機）」

と呼ばれることがあります。

決して特別なことではなく、

多くの人が人生の折り返し地点で経験するそうです。

若い頃は、「就職する」「家庭を持つ」「出世する」など、

目指すべき目標が比較的はっきりしています。

しかし40代以降になると、

その目標の多くをすでに経験している人も増えてきます。

すると今度は、「これから何を目指せばいいのか」という

新しい悩みが生まれます。

さらに、体力の低下や健康への不安、親の介護、子どもの独立など、

人生の変化が重なる時期でもあります。

ミッドライフクライシスの時期に必要なことは、

無理に元気を出そうとせずに、

「今、自分は迷っているんだな」と認めることだそうです。

モヤモヤする時期は、自分を見つめ直すための時間と言えます。

中年期は、仕事や家族のために生きてきた人ほど、

「自分が何を好きだったか」が分からなくなることがあります。

だからこそ、少しだけ自分のための時間を作ることが大切です。

昔好きだった趣味や軽い運動を始めるなど

小さな変化でも、心は少しずつ動き始めます。

特に運動は、気分の落ち込みや不安感を和らげる効果があると

言われています。

体力づくりだけでなく、「まだ自分は成長できる」という感覚を

取り戻すきっかけにもなります。

「中年の危機」と聞くと、ネガティブな印象を持つかもしれません。

しかし実際には、自分自身を見つめ直し、

人生後半をより豊かにするための「準備期間」とも言えます。

焦って大きな決断をする必要はなく、

少し立ち止まり、自分の心の声に耳を傾けること。

その積み重ねが、これからの人生をより良いものにすると思います。

人生の後半戦は、ここから始まるのかもしれません。

皆様こんにちは。

奈良市富雄の行政書士　松岡です。

「ご飯を食べたあと、強烈に眠くなる…」

そんな経験はありませんか？

実はそれ、単なる寝不足ではなく、

体からのサインかもしれません。

食後の眠気の正体は「血糖値の乱高下」

血糖値は、食事の内容や量、運動、ストレスなどによって

常に変動しています。

これは本来、体の自然な働きです。

しかし問題なのは「変動の幅」が大きい場合です。

特に、空腹時は正常なのに、

食後に急上昇、急降下する状態は

「血糖値スパイク」と呼ばれています。

このとき体の中ではこんなことが起きています

•食後、炭水化物中心の食事で血糖値が急上昇

•インスリンが大量に分泌される

•その結果、血糖値が一気に下がる

•脳がエネルギー不足（ガス欠）状態に

これが、強い眠気やだるさの原因です。

血糖値スパイクは一時的な眠気だけでなく、

こんな影響もあります。

•覚醒を保つホルモンの働きが弱くなる

•集中力の低下

•イライラや疲労感

さらに、

長期的には糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中

といったリスクにもつながる可能性があります。

いわゆる「隠れ糖尿病」のサインである場合もあるので

注意が必要です。

【今日からできる！血糖値スパイク対策】

難しいことはありません。日常のちょっとした工夫で改善できます。

1.食べ方を変える

•野菜から食べる（ベジファースト）

•よく噛んでゆっくり食べる

2.食事内容を見直す

•炭水化物を少し控える

•タンパク質や食物繊維を増やす

3.食後の過ごし方を工夫

•食後に軽く体を動かす（3〜5分でもOK）

•1〜2時間後にウォーキングなどの軽い運動

•15〜20分の短い仮眠も効果的

食後の眠気は「よくあること」と見過ごされがちですが、

実は体のバランスが崩れているサインかもしれません。

少し食べ方や生活習慣を見直すだけで、

眠気だけでなく体調全体の改善にもつながります。

「なんとなく不調」を感じている方は、

試してみてはいかがでしょうか。

健康で、素敵な毎日をお過ごしください。