ダイエットのお話①

皆さまこんにちは。奈良市富雄の体育会系行政書士の松本です。
暑い日が続いておりますが皆さま体調にお変わりはございませんか？
さて、今回は前回のブログで予告しておりました「ダイエット」のお話です。
今年の1月からダイエットを始めまして１２キロ程体重が落ちました！！
皆さまからどうやって痩せたの？と良く聞かれますので少しご紹介させていただきます。
まずは、やはりお酒ですね！仕事から帰って晩御飯のお供にビール、芋焼酎のソーダ割り！最高ですが、それを凍ったレモンを入れた炭酸水に変更しました。
ソーダ水とレモンで苦味もあり、何よりも炭酸そのままなので強炭酸の喉ごしが最高に良いんです。これをビール代わりにして食事をとっています。その次に食事の内容も大事です。メインが焼き野菜です。野菜炒めや一人鍋なども試したのですが、鉄板でパチパチ野菜を焼いて食べるのが時間も掛かるし何より野菜が美味しいです。それと山盛りサラダがお腹の満足感を満たしてくれます！少しずつ色々なおかずをつまんで、最後にお肉を2枚ほど食べて完了です。その時に芋焼酎のソーダ割りの登場です！！

成人男性が1日に摂取しても良いアルコールは25mg。25度の焼酎なら100m lですが、これをしっかり計って今は40から60m lくらいにしております。お腹もいっぱいになり程よくお酒もまわって良い感じです^_^
因みに朝は、食パンとサラダ、昼はサラダと味噌汁です。今のとことは特にストレスなく続けられています。

次回は朝晩の軽い運動と週末のランニングについてお話させて貰います^_^

なお、当社では「保険×行政書士」の無料相談会を毎月第２、第３火曜日に実施しておりますが「ダイエット」についての相談会は実施しておりませんので悪しからずご了承ください（笑）

７月の無料相談会の予約枠につきまして、まだ空きがございますのでお気軽にお問い合わせください。